Troubles anxieux

Troubles anxieux centre Multi-Psy bruxelles

Chaque individu éprouve des sentiments d’anxiété à un moment donné de sa vie, qu’il s’agisse d’un entretien d’embauche, de la première rencontre avec un partenaire ou de la naissance d’un enfant. trouble anxiété ixelles

Une partie de l’anxiété est bénéfique, elle nous aide à réagir au stress ou aux menaces potentielles, en renforçant nos réflexes et en focalisant notre attention, et elle se calme généralement une fois la situation stressante passée.

On parle d’anxiété lorsque ces sentiments ne disparaissent pas, sont extrêmes par rapport à la situation et que l’on ne semble pas pouvoir les contrôler. Lorsque l’anxiété est grave ou présente en permanence, il est difficile de faire face à la vie quotidienne.

L’anxiété peut provoquer des symptômes physiques tels que des douleurs, des battements de cœur ou des crampes d’estomac. Pour certaines personnes, ces symptômes physiques sont leur principale préoccupation. Cependant, elle risque aussi d’affecter d’autres aspects de votre vie, comme votre capacité à faire face à la situation, votre rendement au travail et vos relations avec vos amis. traitement anxiété ixelles

Il est fréquent que les personnes souffrant d’anxiété se sentent également déprimées. Les symptômes de l’anxiété et de la dépression peuvent se chevaucher. Vous pouvez également consulter les informations sur la dépression.

Comment se manifestent les signes et les symptômes ?

L’inquiétude et les symptômes de l’anxiété peuvent s’installer progressivement. Il peut donc être difficile de savoir à quel point l’inquiétude est excessive. Voici quelques symptômes courants de l’anxiété :

• Bouffées de chaleur et de froid
• Tremblements thérapie pour anxiété ixelles
• Cœur qui s’emballe
• Sensation d’oppression dans la poitrine ou douleurs thoraciques
• Difficulté à respirer psychologue pour anxiété ixelles
• Des inquiétudes qui font boule de neige et qui deviennent de plus en plus grandes
• Un esprit vif et plein de pensées
• Un besoin constant de vérifier que tout est correct ou propre
• Des idées persistantes et inquiétantes qui semblent « stupides ou folles »..

Les différents types de troubles anxieux centre Multi-Psy bruxelles

Il existe différents types de troubles anxieux, mais les suivants sont les plus courants :

Le trouble d’anxiété généralisée : correspond à des personnes qui s’inquiètent d’un certain nombre de choses, la plupart des jours, pendant six mois ou plus. Il touche généralement les jeunes adultes, et les femmes plus que les hommes. L’anxiété concerne un large éventail de situations et de problèmes, et pas seulement un événement spécifique. Elle peut être difficile à contrôler et s’immisce dans tous les aspects de la vie quotidienne.

Les phobies : sont des peurs extrêmes et irrationnelles concernant une chose particulière. Elles peuvent être si importantes que la personne fait tout pour les éviter, même si elles sont inoffensives. Par exemple, la phobie sociale est la peur d’être jugé ou embarrassé en public, même dans des situations de la vie quotidienne comme lorsqu’on mange, qu’on parle au travail ou qu’on fait la causette. Un autre type de phobie est l’agoraphobie, souvent considérée comme une peur des espaces ouverts.

Trouble obsessionnel compulsif : lorsqu’une personne a des pensées indésirables, intrusives, persistantes ou répétitives, des sentiments, des idées ou des sensations (obsessions) qui provoquent de l’anxiété. Elle effectue alors des actions pour réduire l’anxiété ou se débarrasser de ces pensées. Par exemple, la personne peut avoir peur des microbes et essayer de soulager son anxiété en se lavant les mains à plusieurs reprises ou en évitant de toucher des objets comme les poignées de porte.

Le syndrome de stress post-traumatique : est une réaction à un événement très stressant, hors du champ de l’expérience quotidienne, au cours duquel une personne se sent en danger ou menacée. Il s’agit d’expériences inhabituelles telles que la guerre, une attaque violente (verbale, physique ou sexuelle) ou une catastrophe naturelle. Les symptômes comprennent généralement l’irritabilité, l’anxiété, les flashbacks, les cauchemars répétés et le fait d’éviter les situations qui pourraient faire resurgir des souvenirs de l’événement. stress post-traumatique bruxelles

Attaques de panique : il s’agit d’un sentiment intense d’anxiété accompagné du type de symptômes physiques et de sensations envahissantes que vous ressentiriez si vous étiez en grand danger, comme un cœur qui bat la chamade, une sensation d’évanouissement, des sueurs, des tremblements, des nausées, des douleurs thoraciques, une gêne respiratoire et le sentiment de perdre le contrôle. Les symptômes augmentent et culminent rapidement.

Traitement de troubles anxieux centre Multi-Psy bruxelles

Voici quelques-unes des options de gestion des troubles anxieux :

• L’apprentissage de l’anxiété
• La pleine conscience traitement attaque panique bruxelles
• Les techniques de relaxation
• Techniques de respiration correcte
• La thérapie cognitive psychologue bruxelles
• Thérapie comportementale
• Conseil  trouble anxieux bruxelles
• Ajustements diététiques
• Exercice physique thérapie anxiété bruxelles
• Apprendre à s’affirmer
• Renforcement de l’estime de soi centre multi-psy Bruxelles
• Résolution structurée des problèmes
• Médicaments multipsy ixelles psychologue 
• Groupes de soutien thérapie anxiété